Jūsų poilsiui - aukščiausias saugumo standartas. Plačiau
 

Šiaurietiškas ėjimas

Procedūra netinkama:
Nėščiosioms
Vaikams
Po valgio
Trukmė: 60min.

Ar norėtumėte efektyviau deginti kalorijas ir tuo pačiu kvėpuoti grynu oru? Pabodo sporto salė ir miesto bruzdesys?  Šiaurietiškas ėjimas gamtoje unikali alternatyva kiekvienam besirūpinančiam savo sveikata ir puikia nuotaika.

Kuo skiriasi paprastas ėjimas nuo šiaurietiško vaikščiojimo? Pastarajam yra reikalingos specialios lazdos, panašios į slidininkų, kurios suteikia papildomą tikslingą apkrovą viso kūno raumenų grupėms. Įprastai einant daugiausia dirba kojų raumenys, o pasitelkus lazdas – net 90 proc. pilvo, nugaros, rankų, pečių, krūtinės ir kojų raumenų.

Be to, šiaurietiško ėjimo metu sudeginama apie 400 kcal/val., kai tuo tarpu vaikščiojant be lazdų – 280 kcal/val.

Tad, jeigu norite pasivaikščiojimą paversti kur kas efektyvesniu ir naudingesniu Jūsų fizinei bei emocinei sveikatai – rinkitės šiaurietišką ėjimą su lazdomis.

Šiaurietiškas ėjimas:

  • Skatina dirbti tas raumenų grupes, kurios „tinginiauja“ įprastinio ėjimo metu;
  • Gerina medžiagų apykaitą ir sparčiau degina kalorijas;
  • Pasivaikščiojimas gryname ore aprūpina visą organizmą deguonimi, todėl stiprinamas imunitetas ir palankiai veikiama nervų sistema. Mintys tampa aiškesnės, nurimsta protas.
  • Nustatyta, jog po maždaug 30 min. šiaurietiško ėjimo organizmas išskiria laimės hormonus - serotoniną ir endorfiną.

Ar žinojote, kad šiaurietiškas ėjimas susiformavo Suomijoje ir buvo naudojamas slidininkų vasaros treniruočių metu? Įvertinus šio metodo efektyvumą, 1997 metais buvo pradėtos gaminti specialios šiaurietiškos lazdos, pritaikytos visiems žmonėms, ne tik slidininkams.

Netrukus šiaurietiško vaikščiojimo metodas paplito po visą pasaulį. SPA VILNIUS taip pat rekomenduoja išmėginti šią sporto šaką kartu su profesionaliais treneriais.

! Dėmesio: Procedūrų kainos galioja, procedūrą paskyrus SPA VILNIUS gydytojui. Neturint gydytojo paskyrimo, paslaugos papildomai apmokestinamos 21% PVM.
Atsiliepimai

“Jau rekomendavau Jūsų paslaugas savo bendradarbiams ir draugams. Esu sužavėta Jūsų komandos profesionalumu ir Druskininkų miesto grožiu.”

Aušrinė

“Yra nerealus jausmas, kai atvyksti į SPA VILNIUS ir matai tuos pačius darbuotojus registratūroje, restorane, bare, tas pačias masažuotojas jau kelinti metai. Tai parodo, kad darbuotojai vertinami bei atvirkščiai - jie labai vertina darbą SPA VILNIUS. Tai taip pat parodo, kad vertinami ir klientai. Nuoširdžiausi linkėjimai ir sėkmės visam SPA VILNIUS kolektyvui!!!!!”

Jurgita

“Šaunuoliai - didžiuojuosi tuo, kad mano šalyje yra tokių nuostabių vietų ir tokių darbui atsidavusių žmonių!”

Miglė

“Linkiu ir toliau išlikti iškiliausiu SPA visoje Rytų Europoje ir rūpintis klientais taip pat atidžiai kaip tai darote dabar!”

Monika Skuodytė

“Dar kartą nuoširdžiai dėkoju už puikų laiką, praleistą Jūsų SPA. Viskas buvo aukščiausiame lygyje –pradedant rezervacija ir baigiant išsiregistravimu.”

Arvydas

“Labai esu dėkinga visam aptarnaujančiam personalui už malonumus ir komfortą. Sekmės visam kolektyvui.”

Edita

“Vaikų kambario darbuotoja - nuostabi moteris, labai šilta, kompetetinga, maloni. Vaikai ją myli.”

Edita

“Norėtume padėkoti visam kolektyvui už visą puikų darbą. Ir už tai, kad likome begalo nustebinti ir netikėtai pasveikinti gimtadienių proga :)) Buvo labai netikėta ir smagu. Ačiū. :)”

Viktorija

“SPA centras ir kambariai labai patiko. Maistas įvairus, labai skanus ir šviežias, platus patiekalų pasirinkimas ir suaugusiam, ir vaikui. Būtinai jus rekomenduosim, nuostabus poilsis.”

Alena

“Jūs man esate komandinio darbo pavyzdys. Kokie namų šeimininkai - tokie ir pavaldiniai. Sveikinu - visada gera pas jus sugrįžti.”

Ernesta Ažuolė Bajor

“Aptarnavimas aukščiausio lygio. Buvome tikrai labai nustebinti. Visi draugiški, šypsenos veiduose, palydėjo, maloniai bendravo. Likite tokie, kokie esate šiuo metu. Mes išvykstame laimingi ir su noru grįžti dar kartelį.”

Erika

“Viskas buvo tiesiog nuostabu. Aplinka ir darbuotojai tik ir vilioja grįžti atgal. Labai tikimės jog tai taps lapkričio tradicija. Ačiū visam personalui!”

Valdonė ir Tomas

“Darbuotojų aptarnavimo kultūrą vertiname labai gerai. Dėkojame už dėmesį gimtadienio proga. Buvome labai pamaloninti. Didžiuojamės, kad ir Lietuvos aptarnaujantis personalas gali būti dėmesingas, mandagus, paslaugus.”

Laima ir Petras

“Super! Geriausia kada nors matyta aptarnavimo kultūra ne tik Lietuvoje, bet ir užsienyje!”

Agnietė

“Viskas buvo puiku! Aptarnavimo draugiškumas nesuvaidintas, natūralus. Labai malonus visoje aplinkoje tvyrantis aromatas.”

Jūratė V.

“Aptarnavimas buvo fantastiškas, kolektyvas labai draugiškas, malonus, paslaugus. Esu labai patenkinta visomis procedūromis ir kambariu, kuris buvo švarus, jaukus ir patogus.”

Marija K.

“Tokio malonaus, paslaugaus aptarnaujančio personalo, tiek viešbučio, tiek SPA registratūroje ir ne tik, kituose Lietuvos panašaus pobūdžio viešbučiuose nesu sutikus. Buvau šiame viešbutyje pirmą kartą, nes vis nebūdavo vietų, dabar suprantu, kodėl, norint čia pakliūti, reik planuoti iš anksto. Ačiū, dar grįšiu. Dėkui daktarei Olgai už stebuklą.”

Susijusios procedūros