1. Главная
2. Процедуры
3. МАССАЖИ И ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ТЕЛА
4. Расслабляющие мышцы

Шведский массаж всего тела

Быстрый ритм жизни, стрессы и накапливающиеся проблемы могут повлиять не только на психологическое, но и на физическое здоровье. Первые признаки этого – снижение работоспособности, напряжённость в теле, нарушения сна и даже дисбаланс в организме. Одночасовой шведский массаж всего тела поможет восстановить силы и улучшить как эмоциональное, так и физическое состояние.

Шведский массаж всего тела рекомендуется при:

• высоком эмоциональном или физическом напряжении;
• нарушениях сна;
• снижении работоспособности;
• переутомлении;
• необходимости укрепить или восстановить общее самочувствие.

Массаж включает пять основных техник, каждая из которых отличается техникой выполнения и оказываемым эффектом:

• поглаживание – специалист использует его, чтобы познакомиться с телом клиента, успокоить нервную систему и подготовить к дальнейшему прикосновению;
• растирание – прогревает ткани тела и подготавливает к более глубоким массажным движениям; выполняется пальцами, основанием ладони, предплечьями или локтями;
• разминание – включает нажатие, подъем и отпускание отдельных групп мышц, что похоже на физические упражнения, заставляющие мышцы сокращаться. Эта техника применяется к мышцам, которым необходимо повысить тонус;
• постукивание – выполняется внешним краем ладони, кончиками пальцев или полусогнутой ладонью для активации отдельных групп мышц;
• растяжение – улучшает подвижность суставов, эластичность мышц и гибкость тела, избавляет тело от глубокой напряженности.

Каждая техника важна, так как подготавливает тело к следующему движению, а вспомогательные движения не только разнообразят сам процесс, но и помогают достичь лучших результатов.

Шведский массаж не рекомендуется при:

• постоянном высоком или низком кровяном давлении;
• эпилепсии;
• сердечной недостаточности;
• туберкулёзе и других заболеваниях.