Tailandietiškas masažas sportuojantiems
Nuo seno yra sakoma, kad sportas – tai sveikata, tačiau bet kuri pasirinkta sporto šaka yra maksimalus išbandymas kūnui. Tinkamai išmankštinti raumenys tampa stipresni, o kūnas atrodo it nukaltas iš plieno. Tačiau už viso to slypi nuovargis, raumenų skausmai, sužeidimai ir įvairios traumos. Tad, norint pasiekti puikių rezultatų, būtina į visa tai greitai ir tinkamai reaguoti.
Viena efektyviausių terapijų, padedančių sumažinti raumenų įtampą ir išvengti su raiščių patempimais susijusių traumų – tailandietiškas viso kūno masažas. Reguliariai atliekamas šis masažas sugrąžins raumenų sistemos balansą ir sustiprins sąnarius bei raiščius.
Tailandietiško viso kūno masažo eiga ir poveikis organizmui:
- Masažas atliekamas naudojant specialius natūralios gamybos balzamus ir aliejus.
- Masažo eigos etapai: kojos, nugara, kojos, pilvas, krūtinė, rankos, galva.
- Aliejumi intensyviais sukamaisiais judesiais pamažu įmasažuojamas visas kūnas. Atpalaiduojami raumenys, malšinamas skausmas.
- Po sporto raumenims reikia lengvesnių, lėtesnių judesių, kad nuslūgtų įtampa ir suaktyvėtų kraujotaka.
- Ši procedūra mažina nerimą, skausmą, pagerina nuotaiką ir fizinę būklę.
- Šis tailandietiškas masažas apsaugo organizmą nuo raumenų skausmo ir nuovargio, pagerina limfos ir kraujo tekėjimą visame kūne.
- Po seanso patariame išklausyti specialisto rekomendacijas ir poilsį pratęsti skanaujant gardžią žolelių arbatą.
Tailandietiškas viso kūno masažas sportuojantiems rekomenduojamas ne tik aktyviai užsiimantiems sportine veikla ar patiriantiems didelį fizinį krūvį, jis taip pat tinka ir tiems, kurie visame kūne jaučia nuolatinę fizinę įtampą bei nuovargį.